Ludwig-Berger-Straße 9a, 93326 Abensberg
09443 - 700 960

Entspannt-gelassen-konzentriert

  Cornelia Wallner
(1 Stimme)


in Schule, Studium, Arbeit... 
mit Progressiver Relaxation  
Aktuell:Frühjahrs-Kurs online 
Start verschoben auf 11.März! buchen:

www.wiederstressfrei.de/seminare/Übersicht
Mit der bewährten Selbsthilfe-Methode lernst du Verspannungen zu lösen, 
Stress, Nervosität und Ängste zu reduzieren,
deine Konzentration zu steigern, Prüfungen zu meistern...

Beginne die Fastenzeit, indem du eine halbe Stunde täglich körperlich-geistig-seelische Entspannung übst 
mit der PROGRESSIVEn MUSKELRELAXATION (nach Jacobson) und bis Ostern bist du:

Körperlich (musklulär) entspannter
Mental konzentriert & leistungsfähiger
Widerstandsfähiger gegen äußeren Stress
und innerlich (emotional) gelassener uvm.

  • Mit Progressiver Relaxation konnten schon viele Menschen (nachgewiesen):
    - Stress abbauen

    - muskuläre Verspannungen lösen
    - chronische Schmerzen lindern/ auflösen
    - Herzkreislaufsystem stabilisieren
    - Immunsystem stärken
    - Schlaf verbessern
    - Nervosität und Unruhe senken
    - Ängste reduzieren
    - Konzentrationsfähigkeit steigern
    - körperlich-seelisch-geistige Erholung finden & neue Energie gewinnen

  • Ideal für Schüler und Studenten zur Vorbereitung auf die anstehenden Abschluss-Prüfungen oder sonstige "stressige Zeiten"  
    - rechtzeitig vorher beginnen und dann stressfrei in die Prüfungen gehen!
  • Ideal für Büroarbeiter und alle, die viel vor dem PC sitzen, um Muskelverspannungen entgegenzuwirken und vorzubeugen.
  • Ideal für jeden, der gern die Kontrolle über Situationen und sein Nervenkostüm haben will
  • Ganz bequem von zuhause oder einem geeigneten Ort kannst du teilnehmen, indem du ganz einfach nach der Registrierung
    den per email geschickten link öffnest und vor Kursbeginn online bist. 

    Solltest du zum vereinbarten Live- Termin keine Zeit haben, wird die Sitzung aufgezeichnet und du kannst die Aufnahme zur passenden Zeit hören.
    Du bekommst nach der Anmeldung zum webinar:
    1) 7-mal die Teilnahme am Live-Kurs zu den Terminen mit Frage/Antwort-Session + die Aufzeichnung danach 
    2) BonusCD stressfrei im Alltag  Progressive Muskelentspannung  nach Beginn zugeschickt!
    3) Bonus: Die vollständige Nackenlösung - 4-teilig - Ergänzung zur Übung Schultern, Nacken und Hals 
        gratis als Video in der 4. Woche 

    4) Wochenprotokoll als pdf zum Ausdrucken

Anmelden (hier klicken) : www.wiederstressfrei.de/Seminare/Übersicht

Die Teilnehmer üben über einen Zeitraum von 6 Wochen schrittweise zunächst die Langform der PMR
und mit einem letzten Termin die Verkürzung, so dass jeder auch in relativ kurzer Zeit in die Tiefenentspannung gelangen kann.
Dann verfügst du über eine hervorragende Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung und vielen weiteren positiven Wirkungen für deine Gesundheit
und kannst diese fast überall und gezielt einsetzen.



 1000,    02  Mär  2017 ,   Aktuelles

Kommende Veranstaltungen

Tiefenentspannt mit Autogenem Training

Beginn: 2018-02-16, 18:00
Ort: Webinar

Tiefenentspannt mit Autogenem Training

Beginn: 2018-02-23, 18:00
Ort: Webinar

Tiefenentspannt mit Autogenem Training

Beginn: 2018-03-02, 18:00
Ort: Webinar
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